Sport a životní styl

Jsou dva typy lidí. NÄ›kdo moc rád sportuje a sportoval by nejradÄ›ji každý den. A potom je tady také druhá skupina lidí, kteří by nejradÄ›ji leželi doma. TÅ™eba by leželi jenom doma a relaxovali by doma. A také by Äetli knihy. Myslím si, že je nejvíce lidí takových, kteří jsou tÅ™eba takový zlatý stÅ™ed. Já si myslím, že zlatý stÅ™ed je vždycky nejlepší. Akorát mÄ› nÄ›kdy dost mrzí, že tÅ™eba lidé mi vždycky slíbí, že se mnou půjdou bÄ›hat anebo dÄ›lat nÄ›jaký sport a potom to na poslední chvíli zruší. Bohužel, tohle se mi stává docela Äasto. Kolikrát jsem tÅ™eba se svou kamarádkou domluvená, že půjdeme v pátek veÄer bÄ›hat, jenomže potom ona mi tÅ™eba v pátek odpoledne napíše, že jí její dvě kamarádky pozvaly na diskotéku a že ona tam nesmí chybÄ›t.

Já sice chápu, že devatenáctiletá holka také dá radÄ›ji pÅ™ednost zábavÄ› a alkoholu než tÅ™eba pÅ™ed bÄ›háním. Jenomže já jsem také mladá, ale také chci žít zdravÄ› a mám takový lepší zdravotní styl než tÅ™eba moji vrstevníci. Ráda bÄ›hám a také moc ráda doma vařím, ale vařím jenom zdravÄ› a proto, aby vÅ¡echno to k sobÄ› zapadalo a aby to se sebou vÅ¡echno souviselo. Také je logické, že sport a zdravá strava k sobÄ› mají opravdu hodnÄ› blízko. A když ÄlovÄ›k bude sportovat, ale nebude mít kvalitní stravu, tak si myslím, že ten sport bude zase na nic. Pokud tedy ÄlovÄ›k má v plánu zhubnout, protože aÅ¥ už budete cviÄit, jak chcete a budete stále jíst tuÄná a smažená a sladká jídla anebo úplnÄ› nezdravá jídla, tak to potom dopadá tak, že vaÅ¡e postava se vůbec nezmÄ›ní.

Takže kdybyste chtÄ›li shodit kilogramy, tak podle mého názoru bude nejlepší, když zmÄ›níte svůj životní styl od základu a také u toho budete sportovat. Co tÅ™eba jízda na kole anebo krátké sprinty? Ano, dokonce i krátké sprinty se vám vyplatí, protože je to veliká zábava a také se vám u toho procviÄí srdce, protože vlastnÄ› srdce také potÅ™ebuje jednou za Äas pořádnÄ› prohnat. Tohle mi alespoň říkala moje babiÄka, která chodí Äasto na kardiologii. A tohle jí Å™ekl pan lékaÅ™. SamozÅ™ejmÄ›, že moje babiÄka už nemůže sportovat a dÄ›lat nÄ›jaké maratony a podobnÄ›, ale říká, že kdybych já tÅ™eba nÄ›kdy dala svému srdci zabrat, že to urÄitÄ› mému srdci jenom prospÄ›je.